Opt sfaturi pentru a va imbunatati digestia

Nu mâncați dacă nu sunteți complet treaz, niciodată digestia nu v-a funcționa atunci când încă sunteți adormit. De la trezire, dimineață, până la micul dejun, ar fi bine să treacă cel puțin 1 oră, dacă nu chiar două. Părerile despre sport, la prima oră a dimineții sunt împărțite, însă, de faceți parte din grupa celor ce practică sportul la trezire, amintiți-vă și de hrană, evident să fie după sport. Citește mai departe...