Morcovii sunt aliatul perfect al sanatatii noastre. Iata de ce!

Conform Departamentului de Agricultura a Statelor Unite, un morcov, potrivit ca si marime, asigura organismului aportul a 25 de calorii, sase grame de carbohidrati, trei grame de zahar si un gram de proteine. In plus, sunt o excelenta sursa de vitamina A, asigurand 210 din doza zilnica recomandata unui adult. Contin, de asemenea, 6 din necesarul de vitamina C, 2 calciu si 2 fier. Morcovii mai contin fibre, vitamina K, potasiu, mangan, fosfor, magneziu, vitamina E si zinc.Datorita acestei compozi ... Citește mai departe...