Foamea emotionala. Cum o recunoastem si cum o oprim

Exista momente in care nu mancam doar pentru a ne calma senzatia de foame. Cateodata, avem tendinta de transforma mancarea intr un premiu si mai exista zile in care mancam pentru a ne elibera de stres. Acest obicei este cunoscut sub numele de mancat emotional, dar, din pacate, nu poate rezolva nicio problema emotionala. Din contra, de cele mai multe ori, te va face sa te simti chiar si mai rau. Nu numai ca nu iti va rezolva problemele, dar vei simti si senzatia de vina pentru ca ai mancat prea m ... Citește mai departe...