Daca ati tinut post…

Dupa o perioada mai indelungata de post alimentar, atunci cand sistemul digestiv revine la activitatea obisnuita, dorinta de a manca va fi intensa. Pentru a pastra o stare de sanatate buna, mai ales dupa masa de Pasti - cand avem tendinta sa facem excese - trebuie sa intervina vointa, disciplina si autocontrolul dobandite in perioada postului. In prima saptamana, pe langa cantitatile de legume, cereale si fructe crude, se vor adauga proteine mai usoare,... Citește mai departe...