Cum să ții corect Postul Crăciunului

Reguli de alimentatie Ca sa nu ai probleme de sanatate, este indicat sa nu manânci aceleasi alimente dimineata, la prânz si seara. Alege, de exemplu, la micul dejun, fructe si o felie de pâine cu miere, la prânz o tocana de ciuperci, bogate în protein, si o supa de legume, iar seara o salata. Mai poti opta pentru orez, legume fierte, fructe, mâncare de dovlecei si de cartofi. Ai grija sa nu combini cartofii cu pâinea ori pastele cu cartofii la acee (...) Citește mai departe...