Câte ore de somn sunt necesare organismului uman? Efectele lipsei de odihnă

Nopțile pierdute în șir pot avea efecte nedorite asupra sănătății. Unele studii arată că ele se compară cu situația de a avea în sânge o concentrație de alcool de 0,1 la sută. Ciclul somn-veghe ajută organismul să secrete anumiți hormoni, între care cortizol, insulină și hormonul de creștere. Prin urmare, o perioadă prelungită de privare […] Citește Câte ore de somn sunt necesare organismului uman? Efectele lipsei de odihnă în Alba24. Citește mai departe...