Articolele din categoria TIMP LIBER:

Crezi că te descurci cu doar 6 ore de somn pe noapte? Corpul tău spune altceva: riscuri majore pentru sănătate
Crezi că te descurci cu doar 6 ore de somn pe noapte? Corpul tău spune altceva: riscuri majore pentru sănătate
Somnul nu e o pauză. E procesul prin care creierul, inima și sistemul imunitar se regenerează. Fără el, nimic nu funcționează la potențialul real. De aceea, sub șase ore de somn pe noapte nu înseamnă o victorie personală, comparativ cu alți oameni. Din contră, asta înseamnă că organismul tău luptă din greu să facă față provocărilor zilnice. Epuizarea, spun experții, nu se vede în prima zi, însă își pune amprenta asupra sănătății fiecăruia dintre noi.