Aceste exercitii pentru micsorarea fundului sunt destinate in primul rand tonifierii muschilor fesieri si totodata lucreaza in profunzime mai multe grupe de muschi mari, ceea ce duce la eliminarea grasimii din organism.
Exercitiile pentru micsorarea fundului, pentru incepatoare pot fi facute zilnic, in confortul propriului camin, fiind nevoie doar de un scaun, pentru sustinere. Exercitiile pentru micsorarea fundului sunt gandite de asa natura incat sa nu aiba un efect negativ asupra coloanei vertebrale, asa ca pot fi efectuate de oricine.
Aceste exercitii presupun in primul rand sa fie folosita pozitia “in patru labe” pentru tensiune puternica asupra muschilor fesieri. Apoi, se efectueaza miscari ale picioarelor care stimuleaza puternic muschii fesieri. Continuarea aici.
