Trei beneficii ale ceaiului de valeriană

Cea mai folosită plantă medicinală din lume la ora actuală, valeriana este asociată adesea cu reglarea tulburărilor de somn. Însă cunoscuta plantă poate fi folosită şi în alte situaţii, precum renunţarea la fumat. Potrivit unor statistici mai vechi, în fiecare an se consumată, la nivel mondial, peste 300.000 de tone de valeriană pentru tratarea diferitelor afecţiuni. Cel mai adesea, această plantă, cunoscută şi sub numele de guşa-porumbelului, este folosită pentru tratarea tulburărilor de somn. Ceaiul este considerat a fi cel mai bun sedativ natural, care combate în acelaşi timp stresul și depresia. Pentru a avea un somn liniştit, specialiştii recomandă o cană cu ceai de valeriană, băută cu jumătate de oră înainte de culcare. Totuşi, în cele mai multe cazuri, efectul nu apare ... Citește mai departe...