Sanatate: Pestele, important pentru sanatatea copiilor si adultilor

Pestele este unul dintre cele mai sanatoase alimente si poate inlocui cu succes orice fel de carne. Este considerat tipul de carne cel mai usor de digerat, dar si cel mai bogat in vitaminele A, B si D, dar si in minerale, precum fosfor, iod, calciu, zinc si fier. Vitamina A este importanta pentru sanatatea pielii si a ochilor, vitamina B este esentiala pentru sanatatea sistemului nervos, in timp ce vitamina D este eficienta pentru asimilarea calciului in oase. De asemenea, mineralale prezente in ... Citește mai departe...