Sanatate: Fructele care pot fi consumate tot timpul anului

Prunele fac parte din categoria fructelor ce pot fi consumate tot timpul anului, proaspete, uscate sau congelate. Ele contin fier, calciu, potasiu, seleniu, fibre, vitaminele A, B, K si C, fitonutrienti, precum si antioxidanti, care protejeaza celulele organismului de actiunea nociva a radicalilor liberi, ce stau la originea bolilor cardiovasculare si neurodegenerative. Consumul de prune combate anemia si astenia, revigoreaza organismul si echilibreaza sistemul nervos. Prunele stabilizeaza diges ... Citește mai departe...