Sanatate: Avocado, un fruct cu valori nutritionale impresionante

Originar din Mexic si America Centrala, avocado este un fruct produs de un copac care poate ajunge pana la inaltimea de 1.8 metri. Precum bananele, avocado se coace la aproximativ doua saptamani dupa ce a fost cules. Acest fruct este considerat unul dintre cele mai sanatoase alimente, datorita valorii sale nutritionale impresionante.Un avocado contine mai mult potasiu in comparatie cu o banana. De asemenea, contine si 23 din doza zilnica recomandata de acid folic, un nutrient care reduce inciden ... Citește mai departe...