Produsele lactate, principala sursa de calciu

Calciul este mineralul prezent in cantitatea cea mai mare in corpul uman. In proportie de 99 acesta se gaseste in oase si in dinti, iar restul de 1 este prezent in sange, muschi si fluidele intercelulare. In mod normal, organismul mentine constant nivelul calciului in organism, astfel incat fluidele si tesuturile corpului sa functioneze corect. Studiile recente arata ca organismul are nevoie de calciu pe tot parcursul vietii. Acesta este unul din motivele pentru care este important ca aportul sa ... Citește mai departe...