Cinci legume mai bogate în proteine decât carnea

Spirulina contine circa 60 – 70- proteine complete, ceea ce înseamna ca are toti cei 8 aminoacizi esentiali si 10 acizi non-esentiali necesari unei sanatati de fier. Nu degeaba este spanacul secretul lui Popeye. O singura cana de spanac gatit are peste 5 grame de proteine si este, de asemenea, o sursa foarte buna de calciu, fier si vitamina C, se arata în articolul Doctorul Zilei. Seminte de cânepa Semintele de cânepa contin 6 g de proteine/100 g. Cercetato (...) Citește mai departe...