Cât de multă apă trebuie să bei într-o zi caniculară

Specialistii recomanda sa bem între sase si opt pahare de apa pe zi, opt pahare însemnând în jur de doi litri. Aceasta cantitate ar trebuie sa fie suficienta pentru a înlocui apa pe care corpul o pierde într-o zi caniculara.  Exista anumiti factori care pot influenta cantitatea de apa de care aveti nevoie. De exemplu, daca faceti exercitii veti avea nevoie de mai multa apa. Evitati deshidratarea în zilele caniculare "Cand te deshidrate (...) Citește mai departe...