hidratare

116 de rezultate pentru eticheta "hidratare"

Ce este bariera cutanată și de ce este esențială Bariera cutanată este stratul cel mai exterior al pielii, cunoscut sub numele de stratum corneum. Rolul său principal este să mențină echilibrul dintre hidratare și protecție: păstrează apa în interiorul pielii și împiedică pătrunderea bacteriilor, toxinelor și alergenilor din mediul înconjurător. Atunci când această barieră este compromisă, pielea devine vulnerabilă, reactivă și predispusă la inflamații. Cum îți dai seama că bariera ta cutanată este afectată Câteva semne clare pot indica faptul că stratul protector al pielii are nevoie de ajutor: • Uscăciune persistentă și descuamare: pielea rămâne ternă și aspră, chiar și după aplicarea unei creme hidratante. • Senzație de strângere: imediat după spălare, tenul pare rigid și inconfortabil. • Roșeață și sensibilitate: pielea reacționează exagerat la stimuli minori precum schimbările de temperatură sau contactul cu produse blânde. • Mâncărime sau usturime: disconfortul constant indică o lipsă de protecție eficientă. • Erupții neașteptate: o barieră slăbită perturbă echilibrul microbiomului, favorizând apariția coșurilor și a inflamațiilor. Vestea bună? Cu o rutină blândă și câteva ingrediente potrivite, pielea își poate recăpăta rapid rezistența și confortul. Cum refaci bariera cutanată – pași esențiali 1. Simplifică-ți rutina În perioada de refacere, mai puțin înseamnă mai mult. Evită exfolianții chimici (AHA, BHA) și scruburile fizice, care pot irita suplimentar pielea. Optează pentru un gel de curățare delicat, cu pH apropiat de cel al pielii, și spală-te doar cu apă călduță. Uscarea se face prin tamponare ușoară, nu prin frecare. 2. Hidratează intens Bariera cutanată are nevoie de refacerea lipidelor intercelulare. Caută produse cu ceramide, acid hialuronic, glicerină sau squalane, care refac structura și mențin hidratarea în profunzime. Aplică crema sau serul hidratant pe pielea ușor umedă, pentru a „sigila” apa în epidermă. 3. Protejează pielea zilnic Radiațiile UV și factorii externi (vânt, frig, aer uscat) sunt inamicii principali ai unei bariere sănătoase. Aplică zilnic o cremă cu SPF cu spectru larg, indiferent de anotimp, și evită expunerea îndelungată la condiții extreme. Răbdarea – ingredientul tău secret Reconstrucția barierei cutanate este un proces lent, dar sigur. Rezultatele vizibile pot apărea după câteva săptămâni, timp în care consecvența este cheia. Ascultă-ți pielea, oferă-i pauze atunci când are nevoie și evită schimbările bruște de produse. Când senzația de disconfort dispare, textura devine mai netedă, iar roșeața se reduce, înseamnă că bariera cutanată și-a recăpătat forța naturală. O piele echilibrată începe cu o barieră sănătoasă – protejeaz-o, hrănește-o și ai răbdare cu ea. Rezultatele vor vorbi de la sine.

LIFESTYLE

20 OCTOMBRIE 2025

Refacerea barierei cutanate – cheia către o piele echilibrată și sănătoasă

Apa minerală, ideală la dietă! Explicația privind beneficiile uimitoare/ Profimedia

LIFESTYLE

19 AUGUST 2025

Apa minerală, ideală la dietă! Explicația privind beneficiile uimitoare

Singurul dezavantaj este ca unii dintre noi nu-l pot consuma

ULTIMELE STIRI

29 IUNIE 2025

Băutură naturală care ne hidratează mai bine decât apa! Mulți nu șțiu acest lucru și chiar o evită

Băutura care hidratează mai bine decât apa. Recomandată în zilele caniculare. Ve fii surprins ce recomandă un renumit medic

ACTUAL

23 IUNIE 2025

Băutura care hidratează mai bine decât apa. Recomandată în zilele caniculare. Ve fii surprins ce recomandă un renumit medic

Băutura pe care o consumă turcii în zilele călduroase, pentru a se hidrata. Este recomandată și de Mihaela Bilic

ACTUAL

12 IUNIE 2025

Băutura pe care o consumă turcii în zilele călduroase, pentru a se hidrata. Este recomandată și de Mihaela Bilic

Motivul pentru care trebuie să bei apă înainte de culcare

ACTUAL

09 IUNIE 2025

Motivul pentru care trebuie să bei apă înainte de culcare. Oamenii de știință aruncă bomba

Ritmul de hidratare este extrem de important

LIFESTYLE

09 MAI 2025

Secretul sportivilor de performanță. De ce consumă mai puțină apă după ora 16:00?

Nutriţionistul Mihaela Bilic

SĂNĂTATE

06 MAI 2025

Soluții pentru hidratare. Nutriționistul Mihaela Bilic rupe tăcerea: băutura pe care o consumă zilnic

Băutura care ajută la detoxifierea organismului. Ideală să o consumi după mesele de Paște

ACTUAL

20 APRILIE 2025

Băutura care ajută la detoxifierea organismului. Ideală să o consumi după mesele de Paște

Care sunt băuturile care pot duce la deshidratare. Ce lichide trebuie consumate cu moderație

ACTUAL

14 APRILIE 2025

Care sunt băuturile care pot duce la deshidratare. Ce lichide trebuie consumate cu moderație

Regula de 3 secunde care ajută coreencele să aibă piele de porțelan

ACTUAL

14 FEBRUARIE 2025

Regula de 3 secunde care ajută coreencele să aibă piele de porțelan

Este bine să bei apă în timpul mesei? Adevăruri și mituri despre hidratare și digestie

LIFESTYLE

15 DECEMBRIE 2024

Este bine să bei apă în timpul mesei? Adevăruri și mituri despre hidratare și digestie

Cum să hidratezi părul în funcție de textură. Trucuri pentru a-l îngriji corect

ACTUAL

04 NOIEMBRIE 2024

Cum să hidratezi părul în funcție de textură. Trucuri pentru a-l îngriji corect

Floarea care curăță petele inestetice ale pielii.

ACTUAL

01 NOIEMBRIE 2024

Floarea care curăță petele inestetice ale pielii. Câteva picături din uleiul acesteia fac minuni

Cum să te hidratezi în anotimpul rece, fără să bei apă. Ai grijă de organismul tău

ACTUAL

07 OCTOMBRIE 2024

Cum să te hidratezi în anotimpul rece, fără să bei apă. Ai grijă de organismul tău

Apa cu sare te poate ajuta să te hidratezi mai bine? La ce concluzii au ajuns specialiștii și cât de sigură e pentru sănătatea organismului

ACTUAL

25 SEPTEMBRIE 2024

Apa cu sare te poate ajuta să te hidratezi mai bine? La ce concluzii au ajuns specialiștii și cât de sigură e pentru sănătatea organismului

Câte pahare de apă sunt recomandate zilnic. Specialiștii au dezvăluit cantitatea necesară pentru a te hidrata

ACTUAL

16 SEPTEMBRIE 2024

Câte pahare de apă sunt recomandate zilnic. Specialiștii au dezvăluit cantitatea necesară pentru a te hidrata

Cum se face hidratarea corectă: Tipul de apă care poate duce la deces

SĂNĂTATE

04 SEPTEMBRIE 2024

Cum se face hidratarea corectă: Tipul de apă care poate duce la deces

Metode prin care te poți hidrata mai ușor în zilele toride de vară, potrivit specialiștilor

LIFESTYLE

25 IULIE 2024

Metode prin care te poți hidrata mai ușor în zilele toride de vară, potrivit specialiștilor

Care este băutura care te hidratează mai bine decât apa vara. Puțini români știu acest lucru

SĂNĂTATE

13 IULIE 2024

Care este băutura care te hidratează mai bine decât apa, vara. Puțini români știu acest lucru

Persoanele predispuse la accident vascular pe caniculă: Avertismentul prof. dr. Vlad Ciurea

SĂNĂTATE

12 IULIE 2024

Persoanele predispuse la accident vascular pe caniculă: Avertismentul prof. dr. Vlad Ciurea

Persoanele care au problemel cu valorile colesterolului trebuie să fie precaute

ACTUAL

21 IUNIE 2024

Canicula și colesterolul. Cum vă dați seama că ceva este în neregulă?

Revoltător: Fără puncte de hidratare în plin val de caniculă! Bătaia de joc a unor edili la adresa cetățenilor/ Profimedia

ACTUAL

21 IUNIE 2024

Revoltător: Fără puncte de hidratare în plin val de CANICULĂ! Bătaia de joc a unor edili la adresa cetățenilor care i-au votat

De ce îți faci mai mult RĂU când bei sucuri reci în zilele toride de vară? Motivul pentru care specialiștii recomandă consumul băuturilor calde

SĂNĂTATE

20 IUNIE 2024

De ce îți faci mai mult RĂU când bei sucuri reci în zilele toride de vară? Motivul pentru care specialiștii recomandă consumul băuturilor calde

Picioarele umflate, un efect secundar comun al verii

ACTUAL

12 IUNIE 2024

Te confrunți cu picioare umflate din cauza căldurii? Cum să scapi de această problemă

Cum te poți „păcăli” ca să bei mai multă apă dacă nu-ți place gustul ei - 2 trucuri te ajută să rămâi hidratat în fiecare zi

LIFESTYLE

25 NOIEMBRIE 2023

Cum te poți „păcăli” ca să bei mai multă apă dacă nu-ți place gustul ei - 2 trucuri te ajută să rămâi hidratat în fiecare zi

Câte fructe și legume trebuie să consumăm într-o zi călduroasă

LIFESTYLE

26 AUGUST 2023

Alimentele care-ti dau energie pe timp de canicula

Vezi emisiunile Realitatea Plus