Un somn bun face cât 10 tratamente
Somnul este esențial pentru organismul uman (atât fizic, cât și psihic) aducând beneficii enorme pentru sănătate. După o noapte de nesomn ochii sunt umflați și încercănați, pielea devine mată și își pierde suplețea. În timpul somnului sunt reîncărcate toate rezervele energetice, iar după un somn bun organismul se simte revitalizat.Fără somn, memoria ne slăbește“Prin lipsa somnului se accelerează procesul de îmbătrânire, pielea va avea un aspect îmbătrânit și se produce o reducere semnificativă a vitalității. Specialiștii au studiat timp îndelungat efectele nevaforabile ale privării de somn și modul în care sănătatea este afectată de lipsa acestuia, precum și beneficiile unui somn odihnitor. Principala structură afectată este o parte din creier implicată în coordonarea stocării datelor din memoria de lungă durată. Aceste ... Citește mai departe...