Sanatate: Spanacul, o sursa importanta de vitamine si minerale

O sursa importanta de vitamine si minerale, spanacul imbunatateste vederea, aspectul pielii, protejeaza membrana stomacului si diminueaza considerabil riscul ulcerului gastric. Acidul folic, prezent si el in spanac, este important pentru femeile insarcinate, deoarece asigura buna dezvoltare a fatului. De asemenea, spanacul contine si coenzima Q10, un puternic antioxidant care sustine musculatura. Consumul de spanac previne bolile cardiovasculare si anemia legata de deficienta de fier. Spanacul, ... Citește mai departe...