Beneficiile consumului de portocale

Citricele sunt cunoscute pentru aroma placuta, gustul delicios, dar si pentru faptul ca sunt bogate in vitamina C. Acestea pot inlocui cu succes apa, daca sunt consumate in mod regulat. Consumul a doua portocale inseamna aportul de vitamina C in proportie de 100 din doza zilnica recomandata. De asemenea, datorita acestei vitamine, durata racelilor este scurtata, fiind eficienta pentru sistemul imunitar. Portocalele sunt bogate in flavonoizi, hespedrinele care favorizeaza cresterea colesterolului ... Citește mai departe...