sfaturimedicale.ro: Sfaturi pentru o viata sanatoasa - Aquajogging, alergarea in apa

Aquajoggingul este mai atractiv si mai eficient decat joggingul clasic, iar in acelasi timp va protejeaza articulatiile. Este ideal daca va petreceti vacanta la malul marii. Aquajoggingul consta in alergarea in mare sau in piscina, cu un echipament special: o centura flotanta, care permite avansarea in apa fara a atinge pamantul cu picioarele. De asemenea, cu un mic aparat de cardiofrecventa se inregistreaza bataile inimii pentru a monitoriza si, treptat, pentru a imbunatati rezistenta la efort. ... Citește mai departe...