Decizia de a face o schimbare a fost luată la începutul lunii februarie, când acesta cântărea 105 kilograme. În doar două luni, cântarul indica cu 17 kilograme mai puțin – o realizare pe care Temișan o consideră nu doar o reușită estetică, ci și una de sănătate.
„Mi-am propus inițial să slăbesc 10-12 kilograme, dar am ajuns la 17, toate din grăsime. Niciun gram de masă musculară pierdut. Cetoză, clar, și-a făcut treaba”, a explicat artistul într-un interviu acordat publicației Click!.
În prezent, cântărește aproximativ 89,4 kg, menținând o diferență de peste 15 kg față de greutatea inițială, chiar dacă în punctul maxim al dietei a atins 86,9 kg.
Dieta urmată: structură, nu restricții
Protocolul alimentar pe care l-a urmat Aurelian Temișan pune accentul pe consumul de proteine de origine animală și ouă, distribuite în mese regulate. Artistul spune că dieta nu a fost deloc restrictivă, ci dimpotrivă, a oferit un ritm alimentar care l-a ajutat să își regleze metabolismul.
„Nu ai timp să simți foamea, pentru că mesele sunt la fiecare două până la patru ore. Este un mod prin care îți înveți corpul să funcționeze diferit”, a adăugat el.
Temișan a urmat un plan de tip Metabolika, bazat pe cinci etape clare, care nu doar că favorizează pierderea în greutate, dar aduc și beneficii vizibile asupra stării generale de bine.
„Un restart pentru metabolism”
Ceea ce artistul subliniază în mod constant este faptul că acest regim nu este o simplă dietă de slăbit, ci un „protocol de restart” pentru metabolism, după cum îl descrie el. Prin schimbarea obiceiurilor alimentare și a ritmului meselor, organismul își regăsește echilibrul.
„După ce termini protocolul, pur și simplu nu mai ai poftă de lucruri nesănătoase. Nu pentru că ți le interzici, ci pentru că te simți atât de bine, încât nu mai vrei să te întorci la vechile obiceiuri.”
Pentru Aurelian Temișan, pierderea în greutate a fost mai mult decât o provocare estetică: a fost o ocazie de reconectare cu propriul corp și un pas important spre un stil de viață mai sănătos. Artistul mărturisește că noua formă fizică îi oferă mai multă energie, claritate mentală și o stare de spirit mai bună.
