De ce trebuie neaparat să te cântărești astăzi - Tradiția zilei

Fiecare zi este specială și merită celebrată, mai ales atunci când există motive în plus în calendar. Fie că este vorba despre sărbători cunoscute în toată lumea, sau de ocazii mai puțin știute, în orice zi a anului există cel puțin o sărbătoare demnă de atenție, ce oferă un motiv în plus atât de amuzament, cât și de extindere a ariei de cunoaștere sau de sporire a gradului de conștientizare.

Pentru a ne bucura pe deplin de fiecare zi a anului, ne lăsăm inspirați și de unul dintre celebrele dialoguri ale îndrăgitelor personaje ale lumii de basm create de scriitorul britanic A.A. Milne în urmă cu puțin peste un secol, în cartea sa pentru copii "Winnie-the-Pooh": "- What day is it?, asked Pooh. - It's today, squeaked Piglet. - My favorite day, said Pooh'' ('' - Ce zi este?, întrebă Pooh. - Este astăzi, guiță Piglet. - Ziua mea favorită, spuse Pooh'').

Așadar, ziua de astăzi cu unele dintre sărbătorile ei ar putea fi ziua preferată a multora dintre noi.

Ziua somnului

După sărbătorile de iarnă, o zi dedicată somnului este mai mult decât binevenită.

Somnul este o funcție de bază a organismului uman care ne ajută să recâștigăm energie pentru ziua următoare, păstrându-ne mintea alertă și gata de acțiune. Deprivarea de somn poate avea consecințe negative asupra organismului, de la riscul producerii unor accidente rutiere la deteriorarea proceselor cognitive sau, în cazul lipsei de somn pe o perioadă lungă, la probleme de sănătate cu potențial mortal precum boli cardiace, infarct, ritm cardiac neregulat, accidente vasculare cerebrale, diabet.

Somnul este totodată unul dintre cele mai fascinante fenomene, iar cu cât cercetătorii îl analizează mai atent, cu atât se ivesc mai multe întrebări rămase încă fără răspuns.

În epoca contemporană însă, somnului nu i se mai acordă aceeași importanță. Din punct de vedere istoric, oamenii au evoluat pentru a se trezi odată cu răsăritul Soarelui și a merge la culcare când astrul apune. Cercetătorii au descoperit dovezi care demonstrează existența acestui tipar în modul de acțiune al hormonilor de somn. Creierul secretă hormoni de stres în cantități mari la răsăritul Soarelui și substanțe care ajută la relaxare la apus.

Cu toate acestea, vremurile moderne nu sunt generoase cu somnul. Nu mai avem parte de cele șapte până la nouă ore de care se pare că aveau parte strămoșii noștri în fiecare noapte. Din cauza stresului și a tiparelor muncii industrializate, cea mai mare parte a umanității experimentează deprivarea de somn.

O zi dedicată somnului (#FestivalofSleepDay) reprezintă o modalitate de a contracara această tendință și de a sublinia importanța somnului și necesitatea lui pentru sănătate și productivitate.

Ziua paiului pentru băut

Un obiect atât de simplu, dar fără de care milkshake-urile sau cafe-frappe-urile nu ar mai fi savurate cu aceeași plăcere, paiul pentru băut are propria sărbătoare, pe 3 ianuarie, zi în care, la 1888, inventatorul american Marvin C. Stone. a obținut patentul unui pai confecționat din hârtie și învelit în parafină.

Istoria paiului este însă mult mai veche, iar sumerienii foloseau paie pentru a bea, cel mai probabil, bere care, la acea vreme, conținea multe reziduuri provenite din procesul de fermentație. Câteva mii de ani mai târziu, pe la 1800, oamenii au început să folosească paie din secară întrucât erau ieftine și moi, însă prezentau dezavantajul că se dezintegrau dacă erau lăsate în lichid.

Paiul de băut așa cum îl știm astăzi a fost inventat în 1888, când Marvin C. Stone, deranjat de gustul secarei care se amesteca cu cel al băuturii, a confecționat un pai din hârtie răsucind o coală în jurul unui creion și prinzându-i marginile cu lipici. Ulterior, Stone și-a rafinat invenția construind o mașinărie care învelește partea exterioară a hârtiei în ceară pentru a-i conferi mai multă rezistență.

Un mod potrivit de a marca #DrinkingStrawDay este, cum altfel, decât a folosi paiul de câte ori consumăm băuturi pe parcursul zilei, fie că este vorba de sucul de portocale de la micul dejun, apa minerală de la prânz sau chiar vinul de seară. Nu se recomandă, totuși, utilizarea paielor de băut la băturile fierbinți, precum cafeaua sau ceaiul, întrucât crește temperatura acestora cu câteva grade. De asemenea, în semn de respect pentru planetă, putem arunca paiele din plastic (a căror comercializare este oricum interzisă în Uniunea Europeană începând din 3 iulie 2021 potrivit directivei 904/2019) și opta în schimb pentru cele metalice, care au avantajul de a putea fi folosite în repetate rânduri.

Ziua cântăririi greutății

Pierderea în greutate este adesea un obiectiv la începutul noului an, mulți considerând că este momentul ideal pentru a începe un nou plan de slăbire.

Mâncărurile de sărbători au devenit din ce în ce mai bogate și mai abundente, iar cantitatea de calorii din grăsimi și zahăr pe care oamenii tind să o consume în această perioadă a crescut vertiginos. Pentru a începe să ''reparăm răul'' făcut în această perioadă, ce poate fi mai motivant decât a avea curajul de a ne urca pe cântar și a înfrunta realitatea?

Weigh-In Day a fost creată în 2012 ca zi națională de brandul american de cereale pentru micul dejun Special K cu scopul de a schimba modul în care oamenii gândesc și vorbesc despre pierderea în greutate. #WeighInDay sărbătorită în fiecare an în prima zi de luni din ianuarie.

Ziua smereniei

Ziua smereniei (#HumiliationDay) celebrează atitudinea modestă, de recunoștință, iar în unele religii, o apropiere mai mare față de divinitate.

Este o zi în care ne putem exprima recunoștința pentru tot ceea ce avem, a le mulțumi celor apropiați și a-i mulțumi lui Dumnezeu în cazul în care suntem persoane religioase. Este totodată o oportunitate de a atrage atenția asupra fenomenului hărțuirii (bullying), remintind că umilirea altor persoane nu trebui niciodată tolerată. Potrivit statisticilor, o persoană hărțuită are o probabilitate de nouă ori mai mare de a recurge la sinucidere decât o altă persoană care nu a fost victima acestui fenomen.

Nevoia unei zile dedicate smereniei și recunoștinței datează din vremea celebrului președinte al Statelor Unite Abraham Lincoln. În 1863, Lincoln a scris Senatului susținând că țara are nevoie de o zi de recunoștință, post și rugăciune pentru a se împăca cu Dumnezeu. Abraham Lincoln a spus că, deși Statele Unite au crescut 'numeric, în bogăție și putere ca nicio altă națiune', cetățenii săi l-au uitat pe Dumnezeu și mâna care le-a oferit pacea.

Ziua smereniei este un prilej de a conștientiza privilegiile de care avem parte și a fi recunoscători pentru accesul la hrană, apă curentă și adăpost.