Ce este insolatia?
Insolatia este o afectiune cauzata de supraincalzirea corpului. In cele mai multe cazuri, insolatia este o consecinta a expunerii prelungite la soare, sau a efortului fizic la temperaturi ridicate. Poate aparea in cazul in care temperatura corpului creste pana la 40 de grade Celsius (sau mai mult) si este mai frecventa in perioada sezonului cald.
Insolatia necesita tratament de urgenta. In cazul in care nu este tratata imediat sau adecvat, insolatia poate deteriora creierul, inima, rinichii, muschii. Cu cat tratamentul este intarziat, cu atat riscul de complicatii creste. In cele mai grave cazuri se poate ajunge chiar la deces.
Simptomele insolatiei
Simptomele la care trebuie sa fii atent in cazul insolatiei sunt urmatoarele:
- temperatura ridicata a corpului: aceasta poate atinge sau depasi 40 de grade Celsius;
- alterarea starii mentale, sau a comportamentului: poate fi vorba despre agitatie, vorbire neclara, confuzie, iritabilitate, delir (in cazurile mai grave). Se poate ajunge chiar la coma;
- modificari in ceea ce priveste transpiratia: afara, la soare, pielea se simte calda si uscata la atingere;
- senzatie de greata si eventual varsaturi: in multe cazuri, apara o stare de rau la nivelul stomacului;
- inrosirea pielii: pielea se inroseste pe masura ce temperatura corpului creste;
- respiratie rapida: cele mai multe persoane care sufera de insolatie au o respiratie rapida si superficiala;
- puls crescut: stresul termic pune presiune pe inima, in incercarea de a tine temperatura sub control.
Modalitati de preventie a insolatiei
Insolatia poate fi prevenita. Iata cateva sfaturi in acest sens:
- mentine-te hidratat: bea apa ori de cate ori ai o activitate afara, mai ales daca stai in soare. Retine ca organismul are nevoie de mai multa apa decat de obicei atunci cand lucrezi intr-un mediu cald, pentru ca vei pierde mai multe lichide prin transpiratie;
- evita alcoolul sau bauturile cofeinizate, mai ales in cazul in care practici activitati intense. Cofeina creste riscul de deshidratare;
- in zilele fierbinti, se recomanda sa faci mai multe activitati in interior, acolo unde temperatura este controlata si exista aer conditionat;
- poarta haine de culoare deschisa, lejere si usoare, atunci cand iesi afara din casa in zilele fierbinti. Ajuta, de asemenea, sa porti o palarie cu boruri largi;
- pentru a ajuta la racirea pielii pe parcursul zilei sunt indicate dusuri sau bai mai reci;
- nu lasa copiii, sugarii sau animalele de companie in masinile inchise si parcate, pentru ca temperatura din interiorul unei masini poate creste foarte rapid
