Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

Dieta cu un singur aliment pe zi: slăbeşti rapid, fără pic de efort!

dieta

dieta

Scris de Dan Istratie Publicat: 20 mar. 2022, 22:13

Se poate servi doar un singur tip de aliment in fiecare zi – carne, lactate, fructe sau peste. Este indicata persoanelor care nu vor sa calculeze caloriile ingerate si care vor sa urmeze un regim alimentar din care niciun produs sa nu lipseasca prea mult timp. 

Cele 5 elemente de baza: carne, peste, oua, iaurt, fructe
Durata: 6 zile
Kilograme pierdute: 3
Se interzice: persoanelor cu diabet si / sau probleme urinare

Structura dietei:

ZIUA DE VERDETURI: Oricare din urmatoarele legume / verdeturi, fierte in abur, apoi consumate ca atare sau sub forma de salata: rosii, morcovi, dovlecei, ceapa, praz, varza, conopida, telina, vinete, fasole verde, castraveti, spanac, ridichi, ciuperci, anghinare, andive, sparanghel, sfecla, sfecla furajera, condimente.

ZIUA DE CARNE: Doar carne slaba (exclus porc sau miel!) fripta la gratar ori sunca (fara grasime).

ZIUA DE FRUCTE: In cantitatea pe care o doresti: grepfrut, lamai, pepene galben, zmeura, coacaze, fragi.
In cantitate mai mica: mere, pere, prune, stafide, portocale, caise, cirese, piersici, afine, mure.

ZIUA DE LACTATE: Lapte si iaurturi degresate, branzeturi slabe. Poti manca, de asemenea, doi cartofi copti si 100 de grame de orez fiert in lapte, scrie avantaje.ro.

ZIUA CU OUA: Ochiuri in apa sau oua fierte in coaja, tari.

ZIUA DE PESTE: Pestele (cel mai recomandat: merlucius, pastrav, limba de mare / peste-sabie, peste-unditar) se consuma fiert, fript sau la cuptor. De asemenea: raci, pui de balta, scoici.

OBLIGATORIU: Un complex de vitamine, in special de vitamina B!

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

dietasanatatealimente

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Sanatate

Alexandru Rogobete îl atacă pe Ilie Bolojan pe tema reformei din Sănătate: „Dacă se mai joacă mult cu personalul medical, vom asista la un exod fără precedent”

Alexandru Rogobete îl atacă pe Ilie Bolojan pe tema reformei din Sănătate: „Dacă se mai joacă mult cu personalul medical, vom asista la un exod fără precedent”

Singurul medic român invitat la un program de elită al Universității Tsinghua, în China. Medicul urolog Mihai Adrian Dobra, la masa reformei sănătății globale
Singurul medic român invitat la un program de elită al Universității Tsinghua, în China. Medicul urolog Mihai Adrian Dobra, la masa reformei sănătății globale
Institutul Clinic Fundeni, după incendiul de sâmbătă dimineață: Activitatea medicală se desfășoară în condiții de maximă siguranță. Focul ar fi pornit de la o saltea
Institutul Clinic Fundeni, după incendiul de sâmbătă dimineață: Activitatea medicală se desfășoară în condiții de maximă siguranță. Focul ar fi pornit de la o saltea
Șeful CNAS, replică pentru Bolojan în scandalul medicamentelor
Șeful CNAS, replică pentru Bolojan în scandalul medicamentelor
Deficit uriaș în Sănătate: Domeniile care înghit cei mai mulți bani din Fondul de Asigurări. Avertismentul dur al CNAS
Deficit uriaș în Sănătate: Domeniile care înghit cei mai mulți bani din Fondul de Asigurări. Avertismentul dur al CNAS

Mai multe știri din Actual

Mai Multe