1. Oboseala cauzeaza accidente
Privarea de somn este si va continua sa fie un factor important in marea majoritate a accidentelor si dezastrelor (Sa nu uitam de ceea ce s-a intamplat la Cernobal sau de deversarea masiva de titei de la Exxon Valdez).
Oboseala cauzata de somnul insuficient este insa la fel de periculoasa zi de zi pe drumurile publice, ea actionand la fel ca in cazul starii de betie, fiind responsabila de multe accidente, unele dintre ele fatale. Nici nu mai avem nevoie de statistici pentru a evalua cate accidente se produc din cauza oboselii si la locul de munca.
2. Mintea obosita nu functioneaza corect
Somnul are un rol important in gandire si mai ales in invatare. Lipsa unui somn suficient afecteaza aceste procese cognitive in varii moduri.
Mai intai ne afecteaza atentia, starea de alerta, concentrarea, ratiunea si capacitatea de a evalua si rezolva problemele. Astfel, procesul de invatare decurge mult mai greoi.
In al doilea rand, pe timpul noptii, diferite cicluri de somn joaca un rol important in consolidarea memoriilor. Daca nu ai parte de somn suficient, nu vei fi capabila de a-ti aminti ceea ce ai invatat pe parcursul zilei.
3. Privarea de somn este responsabila de afectiuni grave precum:
Boli de inima
Atacuri de cord
Stop cardiac
Aritmia inimii
Hipertensiune arteriala
Atacuri cerebrale
Diabet
Citește mai mult pe lyla.ro.
