Uimitoarea dietă cu ouă fierte: Slăbeşte 11 kg în doar 14 zile

Visezi la ziua când vei putea îmbrăca din nou rochia preferată? Ea poate fi mai aproape decât crezi! Dieta cu ouă fierte accelerează metabolismul și arde grăsimile, reducând pofta de mâncare, ajutându-te să scapi de până la 11 kg în doar 2 săptămâni.



În timpul dietei,este vital să bei cât mai multă apă. Apa menține corpul hidratat și hrănește celulele astfel încât acestea să poată elimina toxinele. Cantitatea de apă recomandată este de 6-8 pahare pe zi. Un consum ridicat de apă diminuează poftele,dând senzația de sațietate,ajutându-te să pierzi în greutate.

Regulile acestei diete cu ouă fierte sunt foarte simple – trebuie să nu mănânci alimente fast-food și să limitezi consumul de zahăr,sare,sucuri și alcool. Dieta te poate ajuta să pierzi până la 11 kg în doar 14 zile,dacă o ții cu strictețe.

Așa arată meniul pentru 2 săptămâni!

Săptămâna 1

Luni

Mic dejun:2 ouăfierte și 1 fruct citric

Prânz:fructe și 2 felii de pâine

Cină:pui gătit la grătar și un vas mare cu salată

Marţi

Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz:carne de pui gătită la grătar și un bol cu salată verde

Cină:2 ouă,salată de legume și 1 portocală

Miercuri

Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz:brânză cu puține grăsimi,1 roșie și 1 felie de pâine

Cină: pui gătit la grătar și un vas mare cu salată

Joi

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz: fructe

Cină: carne de pui gătită la aburi și un vas mare de salată

Vineri

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz: 2 ouă și legume fierte

Cină: pește pe grătar și un vas mare de salată

Sâmbătă

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz: fructe

Cină: carne de pui gătită la abur și un vas mare de salată

Duminică

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz: pui cu legume fierte și un bol de salată de roșii

Cină: legume fierte

Săptămâna 2

Luni

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz: pui și o salată mare

Cină: 2 ouă fierte,salată și 1 portocală

Marţi

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz: 2 ouă fierte și legume fierte

Cină: pește pe grătar și salată mare

Miercuri

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz: carne de pui gătită la grătar și o salată mare

Cină: 2 ouă,salată de legume și 1 portocală

Joi

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz: 2 ouă fierte,brânză cu puține grăsimi și legume gătite la aburi

Cină: carne de pui gătită la aburi și o salată mare

Vineri

Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz: salată de ton

Cină: 2 ouă fierte și o salată mare

Sâmbătă

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz:carne de pui gătită la grătar și o salată mare

Cină: fructe

Duminică

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric

Prânz: pui și aburit legume

Cină: la fel ca și la prânz

Dieta este foarte scăzută în carbohidrati, așa că e important să consulți medicul dumneavoastră înainte de a o începe.

Alte subiecte pe Realitatea.net



Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?