Se pare că poziția de somn este totuși un aspect important. Un studiu recent publicat în Jurnalul de Gastroenterologie Clinică ne arată acest lucru în câteva principii explicate de dr. John Douillard.
1. Stimulează drenajul limfatic
Dr. Douillard susține că dormitul pe partea stângă este poziția cea mai naturală de somn. Pe acestă parte se află sistemul limfatic. Aici are loc drenajul limfatic. Sistemul limfatic transportă elemente importante, cum ar fi proteine, glucoză, metaboliți și toate acele elemente ce trebuie filtrate și drenate pe partea stângă. Deci, ține minte, primul motiv pentru a opta pentru dormitul pe partea stângă este buna funcționare a sistemului limfatic.
2. Dacă dormi pe partea stângă, ai o digestie mai bună
Dacă nu știai, atât stomacul, cât și pancreasul se află în principal pe partea stângă a corpului. Dacă dormim pe această parte, vom avea o digestie mai bună. Este o modalitate de a direcționa mai bine sucurile digestive către stomac și de a favoriza secreția enzimelor pancreatice. Prin urmare, această poziție desomn ajută stomacul să lucreze treptat și să nu facă totul deodată, așa cum se întâmplă dacă dormim pe partea dreaptă.
3. Pentru sănătatea inimii
Ești surprins? Cu siguranță. Acest studiu arată că peste 80% din inimă se află pe partea stângă a corpului, motiv pentru care, dacă dormim pe această parte, vom fi mai sănătoși.
Un alt aspect ce merită luat în considerare este faptul că, pentru a ajunge la abdomen, aorta părăsește zona inimii, creând un arc înspre partea stângă a corpului. Dacă dormim pe această parte, inima va pompa sângele mai ușor și mai bine.
Sursă: sanatatea.org
