9 MODURI SIMPLE prin care poţi să-ţi îmbunătăţeşti FUNCŢIONAREA FICATULUI

9 MODURI SIMPLE prin care poţi să-ţi îmbunătăţeşti FUNCŢIONAREA FICATULUI
9 MODURI SIMPLE prin care poţi să-ţi îmbunătăţeşti FUNCŢIONAREA FICATULUI

Ficatul este cel mai important organ al corpului când este vorba despre digestia grăsimii şi a detoxifierii. Orice moleculă de grăsime pe care o mănânci trebuie să treacă prin ficat, însă dacă acesta este suprasolicitat, atunci acesta ar începe să funcţioneze mai greu. Iată câteva modalităţi pentru a-ţi îmbunătăţi funcţionarea ficatului.

1. Devreme ce ficatul necesită o cantitate importantă de vitamine şi minerale pentru a funcţiona corespunzător, dieta ta ar trebui să fie bogată în fructe şi legume precum şi în alimente care conţin mulţi nutrienţi.

2. Pentru că aditivii alimentari şi conservanţii trebuie filtraţi de ficat, din dieta ta nu ar trebui să facă parte alimentele procesate care îţi suprasolicită ficatul. Mai mult, alege să consumi produse sărace în zahăr rafinat şi în îndulcitori sintetici.

Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO