3 lucruri pe care n-ar mai trebui să le faci când te simți obosit

Oboseala excesivă ne poate determina să cădem în capcana unui stil de viață desănătos. Ce n-ar trebui să mai faci niciodată când te simți lipsit de energie.



Nu bea cafea toată ziua

După ce efectul cofeinei va trece te vei simți și mai lipsit de energie.

Nu ceda tentației de-a mânca fast-food

Studiile arată că dacă suntem obosiți avem poftă de alimente grase, cu conținut ridicat de calorii.

Nu-ți strica programul obișnuit de somn 

Creierul tău nu este gata să adoarmă mai devreme, astfel încât chiar dacă te vei așeza în pat mai repede există riscul de a nu te odihni cum ar trebui.

Subiecte pe aceeași temă



Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?