De fiecare dată când simțim că nu suntem destul de buni comparativ cu cei din jur sau când ni se pare că toate ne merg prost, una dintre cauze este lipsa încrederii în forțele proprii, conform independent.co.uk.
Un psiholog de la Harvard susține că un simplu gest făcut dimineața poate să ne ajute să scăpăm de acest sentiment de inferioritate. Este vorba despre un exercițiu fizic de întindere care are puterea de a influența funcțiile corpului în timpul zilei. Trebuie să faci acest exercițiu timp de un minut.
De asemenea, psihologul mai spune că există și câteva poziții ”de putere” în care putem sta de-a lungul zilei, care eliberează un hormon ce ne ajută să ne simțim plini de încredere în noi înșine. Pentru femei, una dintre acestea este cu mâinile în șold și cu spatele drept.
