Avertizările emise de instituțiile de sănătate publică, privind riscul îmbolnăvirii de cancer din cauza expunerii la soare, au dus la o creștere a deficienței de vitamina D, în special în rândul celor care au încetat să mai facă plajă, arată un studiu britanic.
Vitamina D, produsă de corp în urma expunerii la lumina solară, ajută corpul în protecția împotriva cancerului și, de asemenea, este importantă în prevenirea unor boli ale oaselor, precum osteoporoza, sau împotriva bolilor autoimune precum astmul, diabetul, Parkinson sau scleroza multiplă.
Controversatul studiu privind expunerea la soare ajunge, în acest context, să blameze mesajul public referitor la riscul îmbolnăvirii de cancer. Realizatorii cercetării spun, însă, că nu și-au dorit să încurajeze statul la plajă în exces. "S-au depus atât de multe eforturi pentru a le spune oamenilor despre efectele dăunătoare ale ultravioletelor solare, încât foarte multe persoane își iau măsuri extreme pentru a se asigura că nu sunt expuși la soare, folosind loțiuni cu factor de protecție mare tot timpul anului.
Nu vrem să spunem că a sta la plajă este sănătos, deoarece reprezintă clar un risc, dar oamenii au nevoie de puțin soare pentru a rămâne sănătoși", a afirmat conducătorul echipei care a realizat studiul, dr. Veronique Bataille.
Concluzia privind creșterea deficienței de vitamina D a fost formulată după ce dr. Bataille și colegii săi au măsurat nivelurile de vitamina D din sângele a peste 1.400 de femei din Marea Britanie și le-au comparat cu numărul de vacanțe, numărul de ore petrecute la plajă și frecvența arsurilor cauzate de expunerea la soare. Potrivit studiului, persoanele cu pielea cea mai sensibilă, care au, de obicei, părul roșcat sau blond, au cele mai mici niveluri de vitamina D.
"Sfaturile cu privire la expunerea la soare trebuie revizuite. Este potențial dăunător că multe persoane înțeleg că trebuie să evite complet soarele. Sfaturile trebuie să fie mai nuanțate, în funcție de diferitele tipuri de piele. Evitarea expunerii la soare a fost provocată de sfaturile pe această temă, care au ridicat multe temeri cu privire la riscuri", au adăugat cercetătorii.
Potrivit sfaturilor de pe site-ul Agenției pentru Protejarea Sănătății din Marea Britanie, oamenii ar trebui să limiteze expunerea la radiațiile solare, mai ales în timpul orelor amiezii, cu mențiunea că arsurile pot fi provocate chiar și atunci când e înnorat. Cancer Research UK recomandă, de asemenea, statul la umbră între orele 11 și 15, când soarele este mai puternic, acest interval orar fiind însă cel mai potrivit pentru producerea de vitamina D.
Vitamina D poate fi obținută din alimente, inclusiv pește și ouă, dar este mai greu pentru corp să obțină o cantitate suficientă din aceste surse, iar consumul acestor produse a scăzut drastic în ultimul timp.
Dr. Bataille consideră că oamenii pot produce destulă vitamina D din doar 15 minute de expunere la lumina soarelui, dar că această perioadă trebuie prelungită în cazul persoanelor cu piele de culoare închisă sau în timpul lunilor de iarnă.
