Mersul pe jos, la fel de important precum mâncatul

"Sedentarii activi reprezinta un nou model în societate. Niciodata sala de fitness nu va înlocui mersul pe jos. Dupa ce stai în acelasi loc timp de sapte ore la munca (sau chiar mai mult), te duci la sala (în cazul fericit), acolo unde mai stai înca o ora lucrând la aparate. Nu poti sa compensezi zece ore de stat degeaba cu o ora de exercitii fizice", a precizat Katy Bowman, expert în domeniul biomecanicii. "7500 de pasi reprezinta un mod (...) Citește mai departe...