Schimbă pantofii
Unele modele de pantofi, chiar și fără toc, pot fi prea ascuțiți la vârf, ceea ce face degetele de la picioare să se încalece sau să fie supuse unor presiuni mari, mai ales dacă se mai umflă puțin de la statul în picioare sau la birou.
Toată presiunea face ca circulația sângelui să fie restricționată și nervii sunt adesea afectați. Dacă ai dureri mari numai când porți anumiți pantofi, nu-i mia purta, sau cumpără același model, cu un număr mai mare.
Dacă durerea există, indiferent de pantofii pe care îi porți, ar fi bine să mergi la medic penbtru a vedea dacă pantofii nepotriviți nu ți-au afectat permanent vasele de sânge sau nervii din picioare.
Fă mișcare
Câteva exerciții în care miști degetele picioarelor, eventual după un scurt duș cu apă rece care să ajute circulația periferică pot face minuni pentru picioarele dureroase, potrivit unica.ro.
