De ce ne e foame mereu în timpul izolării și cum o putem controla
De ce ne e foame mereu în timpul izolării și cum o putem controla
Ai impresia că te-ai transformat în lăcustă de când stai acasă? Numai când îți auzi copilul „Ce avem de mâncare azi?” începe să ți se zbată ochiul stâng? În izolare, foamea parcă devine din ce în ce mai mare. Unii dintre noi mâncăm din cauza stresului, alții de plictiseală.
Specialiştii susţin însă că senzaţia de foame este motivul principal pentru care majoritatea oamenilor adaugă kilograme în plus.
Medicii ne sfătuiesc să mâncăm la ore fixe şi cât mai diversificat, iar astfel vom avea un aport mare de elemente nutritive şi o senzaţie de saţietate. Important este micul dejun care trebuie să fie unul consistent şi să ne asigure necesarul de proteine şi energie pe tot parcursul zilei. Trebuie să înţelegem că nu trebuie să devorăm frigiderul în momentul în care credem că ne e foame sau ne e poftă de ceva „bun”.
Citește continuarea pe tabu.ro.
Citește și:
- 15:29 - Autoutilitare în rate. Avantajele unei finanțări inteligente pentru afacerea ta
- 15:17 - George Simion, atac dur la adresa Guvernului Bolojan: „Dacă voi nu puteți conduce, lăsați-ne pe NOI”
- 15:11 - Ciolacu, convins că moțiunea va obține cele mai multe voturi din istoria României: „Partidul cu cei mai mulți parlamentari propune premierul”
- 14:47 - Anca Alexandrescu, dezvăluiri bombă despre jocurile de culise din tabăra pro-Bolojan. Manevre disperate pentru a rămâne la putere
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
