Fasole verde cu usturoi. Secretul unei mâncări delicioase

Fasole verde sau galbenă? Care este, de fapt, mai sănătoasă. Secretul pe care puţini îl ştiu
Fasole verde sau galbenă? Care este, de fapt, mai sănătoasă. Secretul pe care puţini îl ştiu

Fasole verde cu usturoi. Încearcă o reţetă delicioasă, de sezon!



Fasole verde cu usturoi. Folosită pentru feluri principale, dar şi în diverse tipuri de salate, fasolea verde este o sursă importantă de vitaminele C, K şi alţi nutrienţi, precum fier, magneziu şi calciu.

Pentru această mâncare de fasole verde fierbe legumele la foc mic, pentru că în acest fel se pierd mai puţine substanţe hrănitoare.

Fasole verde cu usturoi. Ingrediente:

500 gr fasole
40 ml ulei
5 catei usturoi
sare dupa gust

Fasole verde cu usturoi. Mod de preparare:

Fasolea se curata, se spala si se rupe bucati. Se fierbe cca 15 min, la foc mic.

Intr-o cratita se pune uleiul la incins apoi se adauga fasolea si se amesteca.

Se lasa sa fiarba 5 min, se adauga usturoiul pisat si se amesteca bine. Se potriveste de sare si inchidem focul.

Se serveste ca mancare sau garnitura cu patrunjel taiat marunt.

Subiecte pe aceeași temă



Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?