Dieta cu banane: slăbeşti 5 kg într-o săptămână

 
Dieta cu banane: slăbeşti 5 kg într-o săptămână
Dieta cu banane: slăbeşti 5 kg într-o săptămână

Bananele sunt bogate in amidon si au indice glicemic scazut, ceea ce inseamna ca au nevoie de mai mult timp pentru a se digera.



Iti ofera o senzatie de satietate, blocand absorbtia carbohidratilor.

Dieta cu banane este foarte simpla. Tot ce trebuie sa faci este sa-ti incepi ziua cu o banana si o cana de apa calda. Nu ai voie sa mananci dupa ora 20:00 si nici sa mai consumi desert dupa cina, scrie girly.ro. De altfel, evita lactatele si alcoolul.

Cum trebuie sa arate dieta ta:

Micul dejun
- una sau mai multe banane (pana cand simti o senzatie de satietate)
- o cana de apa calda

Pranz
- Carne la alegerea ta (fiarta, la abur, la gratar sau la cuptor) cu salata
- daca iti este foame, poti consuma un desert pana la ora 15:00

Cina
- multe legume la alegere

Slabesti 5 kilograme intr-o singura saptamana.

Subiecte pe aceeași temă



Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?