10 alimente pe care trebuie să le consumi dacă vrei să slăbeşti rapid

 
10 alimente pe care trebuie să le consumi dacă vrei să slăbeşti rapid
10 alimente pe care trebuie să le consumi dacă vrei să slăbeşti rapid

Niciodată nu este prea târziu să-ți schimbi obiceiurile culinare. Consumă aceste alimente dacă vrei să slăbești!

Iată cele mai bune 10 alimente pe care trebuie să le consumi atunci când vrei să slăbești. Însă, înainte de a face schimbări majore în dieta și în stilul tău de viață, te sfătuim să consulți un nutriționist.

1. Ceaiul verde


Această băutură are efecte magice și este unul dintre cele mai sănătoase alimente pe care le poți consuma. Conține foarte mulți antioxidanți și este un aliat prețios atunci când vrei să slăbești. Studiile au arătat că substanțele active din ceaiul verde contribuie la îndepărtarea grăsimii care se acumulează la nivelul celulelor.

2. Iaurtul

Iaurtul natural conține probiotice care contribuie la îmbunătățirea digestiei la nivelul stomacului. Un stomac sănătos este un scut împotriva rezistenței la leptină, unul dintre factorii hormonali responsabili pentru apariția obezității. Alege iaurtul integral în locul iaurtului degresat sau al celor cu fructe. Acestea din urmă conțin o cantitate ridicată de zahăr care contribuie la creșterea riscului de diabet și afecțiuni cardiace.

Citeşte continuarea pe eva.ro.

Subiecte pe aceeași temă



Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?