Vrei să bei 2 litri de apă pe zi? Iată cinci trucuri care te ajută

1. Incepe-ti ziua cu un pahar de apa Cum te trezesti, pana sa iti bei cafeaua, bea un pahar de apa. Transforma acest gest intr-o rutina de dimineata. Si mai sanatos este sa bei un pahar de apa cu lamaie – are niste proprietati incredibile. 2. Foloseste o sticla care iti place Alege-ti o sticla care are o forma interesanta, personalizeaz-o cu markerul sau cu un autocolant si poart-o peste tot cu tine. Cu cat te simti mai legata de ea, cu atat vei acorda mai multa atentie apei. Nu uita (...) Citește mai departe...