Sanatate: Rucola imbunatateste vederea

Rucola este o planta cu un continut mare de nutrienti esentiali, care imbunatatesc calitatea generala a sanatatii. O sursa importanta de betacaroten si luteina, rucola protejeaza ochii impotriva efectelor nocive ale stimulilor externi. Mai mult de atat, nutrientii din rucola intaresc sistemul imunitar si sistemul osos. Vitamina K prezenta in rucola reduce riscul de fracturi osoase, in timp ce vitamina C stimuleaza formarea de colagen. Densitatea minerala a oaselor este stimulata cu ajutorul calc ... Citește mai departe...