Dr. Quinn: Bananele te scapa de mahmureala si insomnii

Delicioase si parfumate, putine fructe sunt atat de complexe si de benefice pentru organism, precum bananele. Tocmai de aceea, este bine sa consumam macar una in fiecare zi. Asa, vom reusi sa fim plini de energie si sa tinem o serie de boli sau afectiuni la distanta. Iar daca practicam si un sport, atunci chiar este obligatoriu sa introducem bananele in meniul nostru zilnic, mai ales ca sunt foarte satioase si nu au exagerat de multe calorii. De exemplu, o banana coapta de aproximativ 100 de grame are sub 100 de calorii! Citește mai departe...