Află după ce program îți funcționează organismul

Ca să fiți siguri că slăbiți, faceți sport dimineața, între orele 10 și 12, sau după-amiaza, de la 16 la 19. Dacă vă pregătiți pentru un examen, perioada propice învățării este între 8 și 10 și în intervalul orar 16-17. Cel puțin așa arată cronobiologia, știința care se ocupă cu ritmul biologic al organelor, informează gandul.info

Care este „orarul“ organismului

• activitatea de trezire: 6-9

• activitatea renală: 5-11

• activitatea intestinală: 7-9

• activitatea pancreatică: 8-10 și 18-21

• activitatea intelectuală de concentrare: 8-10 și 16-17

• activitatea intelectuală de învățare: 9-11 și 15-17

• activitatea musculară: 10-12 și 16-19

• activitatea hepatică și biliară: 11-15