Actrița Gwyneth Paltrow a pregătit împreună cu nutriționistul Alejandro Junger un meniu de detoxifiere pentru luna ianuarie, astfel încât să îi ajute pe cei care s-au bucurat prea mult de delicatesele culinare în perioada sărbătorilor și au luat câteva kilograme în plus să revină pe drumul cel bun.
"Am creat rețete de detoxifiere care nu vă vor face să vă simțiți înfrigurați sau flămânzi în lunile de iarnă, cu ajutorul doctorului Alejandro Junger, specialist pe acest subiect", a spus Gwyneth Paltrow.
Printre trucurile de detoxifiere în perioada rece, Gwyneth și echipa sa recomandă folosirea șosetelor și a papucilor în casă, băile fierbinți, hainele călduroase și înlocuirea sucurilor reci cu supe calde, scrie Mediafax.ro.
Gwyneth Paltrow spune că o cură de detoxifiere în timpul iernii contribuie la valorificarea energiei și menținerea organismului sănătos și plin de vitalitate. "Nu trebuie să așteptăm vara pentru a ne simți și a arăta foarte bine", a spus actrița.
Vedeta în vârstă de 41 de ani a realizat un meniu de detoxifiere de trei zile care, spune ea, are "orientări și restricții mai detașate" decât meniurile anterioare, dar, cu toate acestea, reușeste să evite "lactatele, glutenul, crustaceele, alimentele procesate (inclusiv produsele din soia), legumele (cartofi, roșii, ardei și vinete), condimentele, zahărul, alcoolul, cofeina și băuturile carbogazoase".
De asemenea, actrița recomandă ca înainte de prima masă să se consume un pahar de apă cu lămâie la temperatura camerei și un ceai de plante, după care o supă de morcovi pentru mesele principale, precum și pui fiert cu broccoli, somon în nucă de cocos și quinoa cu dovleac japonez Kabocha. Pentru gustări, actrița recomandă diferite tipuri de nuci.
