4 tipuri de informații pe care le putem reține mult mai ușor în timp ce dormim

Dacă seara, înainte de a adormi, ne-am pune o carte sub pernă și ne-am aștepta ca în dimineața următoare să fi reținut toate informațiile cuprinse în acel volum, am fi foarte dezamăgiți, pentru că acest lucru nu se va întâmpla. În schimb, putem profita de orele de somn ca să reținem ceea ce am învățat în cursul zilei. Există, însă, un element important care trebuie să fie prezent în timpul acestui proces: sunetul, scrie Descoperă.

Iată care ar fi câteva dintre informațiile pe care le putem asimila în tip ce dormim:

1. Limbile străine

Într-un experiment realizat de curând, o echipă de cercetători din cadrul Universității din Fribourg, Elveția, a învățat câțiva vorbitori nativi de limbă germană să vorbească limba neerlandeză (cunoscută în limbajul comun sub numele de "limba olandeză"). Apoi, subiecții au fost rugați să se culce.

Grupul a fost împărțit în două. În timp ce membrii primului grup dormeau, specialiștii au reprodus, cu ajutorul unui sistem audio, cuvintele pe care ei le-au învățat pe parcursul zilei. Pe de altă parte, subiecții care făceau parte din cadrul celui de-al doilea grup nu au fost expuși sunetelor.

A doua zi, când li s-a testat capacitatea de a învăța cuvintele din limba neerlandeză, membrii primei echipe au dovedit că au putut reține informațiile mult mai bine decât ceilalți subiecți analizați.

2. Abilități muzicale

În cadrul unui alt studiu, oamenii de știință din cadrul Northwestern University, Illinois, SUA, a învățat câțiva tineri să cânte la chitară melodii, folosind o metodă preluată din jocul video "Guitar Hero". După aceea, toți subiecții au fost rugați să meargă la culcare. La fel ca și în cazul experimentului precedent, cercetătorii au împărțit grupul în două,  folosind un computer pentru a reproduce melodiile pe care o parte dintre subiecți trebuiau să le învețe.

A doua zi, tuturor celor înscriși în experiment li s-a testat capacitatea de învăța să cânte la chitară. S-a dovedit, încă o dată, că cei care au ascultat, în timp ce dormeau, melodiile învățate, le-au putut cânta mult mai bine decât cei care nu au fost expuși sunetelor pe parcursul nopții.

3. Obiecte de care nu ne putem aminti

În anul 2013, cercetătoarea Delphine Oudiette (Northwestern University, Illinois, SUA) coordona un studiu, în cadrul căruia a îndemnat 60 de persoane adulte să folosească un computer pentru a plasa un obiect virtual într-o anumită locație indicată pe ecranul monitorului. În timp ce erau selectate punctele respective, din difuzoarele computerului era reprodus un anumit sunet.

Apoi, au fost realizate două experimente, în cadrul cărora subiecții au fost rugați să se culce vreme de o oră și jumătate. În timpul primei sesiuni, nu a fost reprodus niciun fel de sunet, însă a doua oară subiecții au putut auzi în timp ce dormeau sunetele produse atunci când selectau locații cu ajutorul computerului. În ambele cazuri, atunci când li s-a cerut să își amintească unde au așezat obiectele virtuale, cei testați nu au putut răspunde în mod concret, însă indivizii care au ascultat înregistrările au avut rezultate mai bune decât ceilalți participanți la studiu.

4. Cum să ne protejăm amintirile

În cadrul unui nou studiu, Oudiette și echipa sa de cercetare au îndemnat câțiva voluntari să plaseze imagini virtuale, într-o anumită locație de pe monitoarele unor computere. În momentul în care era selectată, fiecare dintre aceste reprezentări producea un sunet specific. De exemplu, atunci când subiecții selecționau pictograma unei pisici, era reprodus un sunet asemănător cu mieunatul.

Cei testați au fost apoi rugați să se culce. La fel ca și în cazurile prezentate anterior, grupul a fost împărțit în două echipe. Prima dintre acestea a fost expusă sunetelor produse în momentul accesării pictogramelor, în timp ce membrii celui de-al doilea grup nu au ascultat nimic în timp ce dormeau. Rezultatul a fost și de această dată cât se poate de evident: primii dintre cei testați au putut să țină minte mult mai bine locul în care au amplasat imaginile.