Alimente pe care le crezi sănătoase, dar care îţi pot face rău

Alimente pe care le crezi sănătoase, dar care îţi pot face rău
Alimente pe care le crezi sănătoase, dar care îţi pot face rău

In ultima perioada tot mai multi nutritionisti si specialistii in sport vorbesc despre beneficiile unei diete sanatoase si a importantei sportului in viata de zi cu zi a unei persoane. Totusi nu toate alimentele dintr-un magazin bio iti fac bine.

Iata 6 alimente pe care le crezi sanatoase, dar care iti pot face rau, conform mindbodygreen.com.

1. Siropul de agava

Foarte multe persoane vegetariene sau vegane vorbesc despre beneficiile siropului de agava. Este o bautura superdulce care este promovata drept „sanatoasa” sau cu un indice glicemic mic. Insa potrivit nutritionistului to Dr Joseph Mercola nu este o diferenta prea mare intre el si siropul de porumb atat de bogat in fuctoza. Siropul de agava este foarte procesat si super bogat in fructoza.

2. Soia

Laptele de soia si tofu sunt considerate o alternativa sanatoasa la carne si produsele lactate. Insa lucrurile stau invers. Produsele fermentate din soia, consumate in cantitati mici sunt ok, insa multi oameni au credinta ca produsele precum laptele de soia (care sunt in general modificate genetic) sunt bune pentru sanatatea corpului. Insa exista sute de studii care au stabilit o legatura directa intre soia si diverse afectiuni precum malnutritia, probleme digestive, disfunctii ale tiroidei, declin cognitiv, infertilitate, caderi ale sistemului imunitar, boli de inima si cancer.

Citeşte mai multe pe sfatulparintilor.ro.