1. Galbenele (Calendula officinalis)
Recoltare: Florile se culeg in zile insorite, dupa ce roua s-a uscat complet.
Proprietati: Antiinflamatoare, antimicrobiene, cicatrizante. Calendula este recunoscuta pentru proprietatile sale antiinflamatoare si antimicrobiene, fiind utilizata in tratamentul afectiunilor pielii. De exemplu, cercetarile au aratat ca aceasta planta poate trata iritatiile de scutec, ranile, infectiile vaginale cu candida si alte afectiuni.
- Extern: Sub forma de unguent sau tinctura pentru arsuri, rani, iritatii ale pielii.
- Intern: Infuzie pentru afectiuni digestive usoare (gastrita, ulcer), scrie Sfat Naturist.
2. Sunatoare (Hypericum perforatum)
Recoltare: Se taie partea superioara inflorita, pe vreme uscata si insorita.
Proprietati: Antidepresive, antiinflamatoare, cicatrizante. Meta-analize au aratat ca sunatoarea este eficienta in tratamentul depresiei usoare pana la moderate, comparabila cu antidepresivele standard, dar cu mai putine efecte secundare.
Utilizare:
- Ceai: Pentru combaterea anxietatii, insomniei si depresiei usoare.
- Ulei de sunatoare: Pentru arsuri, rani, dureri reumatice (atentie – fotosensibilizant!).
Ce este apa de trandafiri și ce beneficii nebănuite are. Toate femeile TREBUIE să-și prepare acest elixir al frumuseții
3. Coada-soricelului (Achillea millefolium)
Recoltare: Se culeg florile si tulpinile tinere, pe la mijlocul lunii iunie.
Proprietati: Hemostatice, antispastice, tonice digestive, antiinflamatoare si antioxidante, , sustinute de compusi bioactivi precum flavonoidele si acizii fenolici.
Utilizare:
- Ceai: Pentru probleme digestive, menstruatii dureroase sau infectii urinare.
- Bai locale: Pentru hemoroizi sau infectii genitale.
4. Patlagina (Plantago lanceolata)
Recoltare: Se culeg frunzele tinere, pana in iulie.
Proprietati: Expectorante, antiinflamatoare, cicatrizante. Totul se datoreaza, potrivit studiilor, compusilor precum aucubina si flavonoidele.
Utilizare:
- Sirop: Pentru tuse, bronsita, raguseala.
- Cataplasme: Pentru rani, intepaturi de insecte, arsuri usoare.
5. Trei-frati-patati (Viola tricolor)
Recoltare: Partea aeriana inflorita se aduna in iunie, inainte de uscarea florilor.
Proprietati: Depurative, antiinflamatoare, antialergice si potential anticancerigen, datorita compusilor precum flavonoidele si saponinele.
Utilizare:
- Infuzie: Pentru acnee, eczeme, afectiuni ale pielii.
- Intern: Detoxifiere hepatica si renala..
6. Cimbrisor (Thymus serpyllum)
Recoltare: Se taie partea aeriana inflorita, in plina floare, de obicei in iunie.
Proprietati: Antiseptice, expectorante, tonice, digestive. De asemenea, Thymus vulgaris (ruda apropiata a cimbrisorului) are proprietati antimicrobiene si antiinflamatoare, datorita compusului activ timol.
Utilizare:
Infuzie: Pentru tuse, balonare, crampe abdominale.
Bai aromatice: Pentru revigorare si relaxare musculara.
7. Soc (Sambucus nigra)
Recoltare: Florile se culeg in iunie, cand sunt complet deschise, dar inca albe.
Proprietati: Extractele din Sambucus nigra au demonstrat activitati sudorifice, diuretice, expectorante, antiinflamatoare si antioxidante, fiind utile in prevenirea si tratamentul afectiunilor inflamatorii si virale.
Utilizare:
- Ceai: Pentru raceala, gripa, detoxifiere.
- Sirop de soc: Cu efect tonic si imunostimulator.
8. Menta (Mentha piperita)
Recoltare: Frunzele se culeg inainte de inflorire, in zile uscate si insorite, de preferat dimineata.
Proprietati: Antispasmodice, carminative, analgezice, antiseptice. Potrivit National Center for Complementary and Integrative Health, uleiul de menta poate reduce simptomele sindromului de colon iritabil si durerile de cap tensionale.
Utilizare:
- Intern: Infuzie pentru calmarea crampelor abdominale, balonare, greata sau raceala.
- Extern: Uleiul esential este utilizat in aromaterapie sau aplicat local (diluat) pentru migrene si dureri musculare.
9. Musetel (Matricaria chamomilla)
Recoltare: Florile se recolteaza cand sunt complet deschise, la inceputul infloririi, in zile calde si uscate.
Proprietati: Calmante, antiinflamatoare, antialergice, antiseptice. In plus, un studiu publicat in Journal of Clinical Psychopharmacology a aratat ca extractul de musetel poate reduce semnificativ simptomele de anxietate generalizata.
Utilizare:
- Intern: Ceai pentru insomnie, anxietate usoara, colici sau tulburari digestive.
- Extern: Bai de aburi pentru ten iritat, comprese pentru conjunctivita, iritatii sau eczeme.
10. Tei (Tilia cordata / Tilia platyphyllos)
Recoltare: Florile se culeg proaspat inflorite, impreuna cu bracteele, pe timp frumos, fara umezeala.
Proprietati: Sedative, antispasmodice, sudorifice, expectorante.
Utilizare:
- Intern: Infuzie pentru insomnie, stres, raceala, febra sau tuse seaca.
- Extern: Bai calmante pentru copii sau comprese pentru ten obosit si iritat.
*Conform European Medicines Agency (EMA), florile de tei sunt utilizate traditional pentru ameliorarea starilor de agitatie si tulburarilor minore de somn, scrie aceeași sursă.
Sfaturi pentru recoltare si uscare
- Culege plantele doar din zone nepoluate, departe de drumuri si campuri stropite.
- Recolteaza in zile insorite, dimineata tarziu sau dupa-amiaza.
- Uscarea se face in locuri aerisite, la umbra, pentru a pastra uleiurile volatile.
- Depoziteaza-le in pungi de hartie sau borcane de sticla, ferite de lumina si umiditate.
Precautii
- Unele plante pot interactiona cu medicamente (ex: sunatoarea reduce eficienta anticonceptionalelor).
- Evita automedicatia in cazul unor afectiuni grave.
- Testeaza intotdeauna pe o zona mica a pielii, daca le folosesti extern pentru prima datav și cere sfatul unui medic, în cazul în care folosești medicamente.
