Nenumărate studii au arătat legături între consumul excesiv de alcool și cancer, insuficiență cardiacă și diabet, printre alte probleme cronice de sănătate. În schimb, potrivit The Telegraph, lună fără alcool poate nu doar să fie benefică pentru sănătatea fizică, ci și pentru bunăstarea mintală, scrie adevarul.ro.
„Alcoolul poate afecta și calitatea somnului, așa că veți avea mai multă energie. Consumul regulat și excesiv de alcool poate avea, de asemenea, un efect negativ asupra bunăstării mintale. Deși 56% dintre britanici spun că consumă alcool pentru relaxare, acesta este doar o ușurare temporară și poate înrăutăți starea generală de bine mintală”, spune Dr. Carney de la clinica de reabilitare Delamere din Cheshire.
În ceea ce privește sănătatea fizică, „consumul de cantități mari de alcool pe o perioadă prelungită de timp poate crește tensiunea arterială”, mai spune dr. Carney, „și poate duce la mai multe complicații de sănătate pe viitor. Atunci când renunți la alcool, tensiunea arterială va scădea, ceea ce poate ajuta la prevenirea insuficienței cardiace, a accidentelor vasculare cerebrale și a infarctului miocardic”.
În privința unei opriri bruște a consumului de alcool, pe o perioadă limitată de timp, Dr. Carney avertizează însă că „a demonstra” că poți renunța la alcool doar pentru câteva săptămâni nu înseamnă neapărat o relație sănătoasă cu alcoolul.
Ce TREBUIE să consumi dacă ai glicemia mare? Va ajuta la menținerea în limite normale a nivelului de zahăr din sânge
