Băuturi detoxifiante de vară. Curăță colonul și elimină toxinele din organism

1. Suc de pepene verde – hidratant si diuretic

Pepenele rosu este compus in proportie de peste 90% din apa, ceea ce il face un aliat excelent pentru hidratare si detoxifiere. In plus, contine licopen si citrulina, compusi cu efecte antioxidante si vasodilatatoare, potrivit studiilor.

Beneficii:

• Sustine functia renala
• Elimina retentia de apa
• Detoxifica usor ficatul

Reteta:

• 2 felii mari de pepene rosu (fara samburi)
• Frunze de menta (pentru un efect racoritor)
• Zeama de la 1/2 lamaie

Se mixeaza toate ingredientele si se consuma imediat.

2. Suc de sfecla rosie – tonic hepatic si antioxidant

Sfecla rosie este cunoscuta pentru proprietatile sale de sustinere a functiei hepatice. Contine betaina, care ajuta la eliminarea grasimilor din ficat si sprijina detoxifierea.

Beneficii:

• Curata ficatul
• Imbunatateste circulatia sangvina
• Creste nivelul de energie

Reteta:

• 1 sfecla mica cruda
• 1 mar verde
• 1 morcov
• Un strop de ghimbir proaspat ras

Toate ingredientele se trec prin storcator sau se mixeaza si se strecoara.

3. Suc de castravete – detoxifiant renal si racoritor

Castravetii sunt saraci in calorii, dar bogati in apa si electroliti. Potrivit studiilor, acestia sunt ideali pentru curatarea rinichilor si pentru reducerea inflamatiei.

Beneficii:

• Diuretic natural
• Alkalinizeaza organismul
• Sustine eliminarea acidului uric

Reteta:

• 1 castravete mare (cu coaja)
• 1 mar verde
• 2-3 frunze de busuioc proaspat
• 100 ml apa plata

Se blenduiesc si se consuma imediat.

Cum se face limonada cu lavandă, perfectă pentru zilele de vară. Un doctor o recomandă pentru dureri de cap și insomnii