Avertismentul medicilor! Poziții de somn care îți distrug sănătatea

„80% din populație o să se confrunte cu dureri de spate la un moment dat în viața lor și se vor agravă din cauza poziției nepotrivite de a dormi”, spune Dr. Hooman Melamed, chirurg ortoped. Asta sugerează că poziția corpului atunci când dormim agravează durerile de spate, de gât, de stomac și chiar îmbătrânirea prematură. Medical Daily listează cele mai bune poziții dar și cele mai nepotrivite pentru un somn odihnitor și un trup sănătos

Cel mai rău : Pe burtă

Dormitul pe burtă nu este recomandat deoarece coloana ta se curbează accentuat și nu suportă greutatea corpului tău. “Îți forțează gătul să fie într-o poziție strânsă, rotită și își compromite circulația sângelui și respirația”, spune Eisenstadt.

Citiți continuarea pe doctorulzilei.ro...