Dacă nu ești o persoană foarte matinală, trezitul de dimineață poate fi o adevărată povară. Specialiștii spun, totuși, că această senzație neplăcută poate fi influențat de unele obiceiuri greșite pe care le avem.
Dacă vrei să fii mai productiv la primele ore ale zilei și să scapi de "corvoada" trezitului greu de dimineață, ar trebui să ții cont de câteva lucruri.
Iată care sunt, potrivit Huffington Post, cele mai frecvente greșeli pe care oamenii le fac, fără să știe că ele le îngreunează diminețile:
1. Îți setezi ceasul să sune la o oră "nerealistă" - dacă dimineața apeși de câteva ori butonul "snooze" de câteva ori înainte de a te trezi, deja ți-ai început ziua prost. Specialiștii spun că faptul că te trezești și adormi la loc de câteva ori la rând obosește creierul, iar atunci când te vei ridica din pat te vei simți dezorientat și chiar enervat. Așadar, setează-ți alarma la o oră convenabilă și trezește-te imediat ce a sunat.
2. Stai și aștepți 10 minute să se prepare cafeaua - de ce să faci asta, când poți să-ți cumperi un aparat pe care îl poți programa în așa fel încât, atunci când te-ai trezit, cafeaua să fie deja aburindă? Câștigi timp, iar parfumul său te va îmbia să te ridici mai repede din pat.
3. Aprinzi televizorul - sigur, televizorul alungă somnul, dar poate și să te "încetinească". Asta fiindcă s-ar putea să fi distras de ceva ce se difuzează și să pierzi noțiunea timpului. Mai bine, nu deschide televizorul dimineața și concentrează-te să fii gata de plecare la ora la care trebuie.
4. Dezordinea din dulăpiorul de la baie - pasta de dinți, periuța, deodorantul și alte produse stau "aruncate" pe rafturile dulăpiorului din baie? Nu e bine! Fă ordine și așează în față, la îndemână, produsele pe care le folosești zi de zi, iar pe celelalte, mai în spate.
5. Nu verifici vremea de afară - nu-i nimic mai rău decât să te îmbraci subțire, iar când ieși din casă să constați că tremuri de frig, sau invers! Deci, decât să te întorci pentru a mai pune o haină pe tine sau a renunța la alta, mai bine verifică dinainte câte grade arată termometrul.
6. Lași vasele nespălate de la cina de cu o seară înainte - să găsești chiuveta plină de vase, dimineața, nu e tocmai o "priveliște" plăcută. Și nici să le speli la prima oră nu e o idee bună, căci vei pierde timp prețios. Cel mai bine e ca imediat după cină să faci un ultim efort și să cureți totul.
7. Îți pregătești pachetul pentru serviciu în ultima clipă - dacă ai acest obicei, ar fi bine să renunți la el. De ce? Pentru că fie vei întârzia la serviciu, fie, fiind presat de timp, îți vei face un sandvis mai puțin savuros decât unul pe care nu l-ai preparat în grabă.
8. Îți verifici email-ul - și asta te va face să pierzi timp. În plus, de ce să-ți începi munca de birou când nici nu ieșit din casă? Așadar, verifică-ți email-ul când ai ajuns la serviciu și ești pregătit să începi lucrul.
