Top 10 alimente care pot produce cancer şi top 10 alimente care previn cancerul

Iată 10 alimente şi băuturi care pot produce cancer

1. Toată mâncarea arsă (friptă sau prăjită prea mult) care poate crea agenţi cancerigeni. Chiar şi pâinea prăjită intră în această categorie.
2. Carnea roşie. Mănâncă cât mai puţin sau chiar deloc.
3. Zahărul, alb şi brun.
4. Mâncarea grea, sărată, afumată care creşte riscul dezvoltării cancerului la stomac.
5. Sucurile acidulate sau neacidulate care prezintă riscuri pentru sănătate atât din cauza conţinutului – zahăr şi diferiţi aditivi – cât din pricina a ceea ce înlocuiesc în dietă – băuturi şi alimente care furnizează vitamine, minerale şi alţi nutrienţi.

6...

Iata 10 alimente care previn cancerul:

1. Legume cucifere: broccoli, conopida, varza, varza de Bruxelles, napi, bok choy. Aceste vegetale sunt bogate in substante anticancer precum isotiocianati.

2. Anghinare pentru ca este sursa de salvestroli.

3. Legume verzi, precum spanacul, salata verde pentru fibre, acid folic si o paleta larga de agenti anticancerigeni – carotenoidele. Alte legume colorate – varza rosie si sfecla.

4. Struguri si vin rosu, in special pentru resveratrol.

5. Legume: fasole, mazare si linte pentru saponine.

6...

Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.